wtorek, 29 maja 2012

wtorek, 8 maja 2012

Jak bezboleśnie "upaść" ?

Wśród ludzi często obserwuje się lęk przed
upadkiem. A przecież upadki zdarzają się
nawet najlepszym zawodnikom łyżwiarst-
wa figurowego; spotykamy się z nimi także
w życiu codziennym. Upaść bezboleśnie
trzeba umieć. Na czym polega bezbolesny
upadek? Jest to upadek kierowany, tzn. po
znacznym zachwianiu równowagi kieruje-
my ciało w tę stronę, na której będzie on
najmniej złośliwy. Upadając rozluźniamy 
mięśnie i kulimy się, chowając głowę. Upa-
dek według opisanych wskazówek nie jest
groźny. Natomiast unikanie go za wszelką
cenę jest często przyczyną upadków boles-
nych, wykonywanych w ostatniej chwili,
bez przygotowania.
(Z. Osiński, W. Starosta - Łyżwiarstwo szybkie i figurowe)